Главная » Выпечка » Творожная запеканка без сахара и муки

Творожная запеканка без сахара и муки

Творожная запеканка без сахара и муки

Описание приготовления:

В творожную запеканку не добавляется мука и сахар, поэтому она получается диетической и полезной. Она подходит для детей, спортсменов и тех, кто следит за своим питанием. В ней содержится мало калорий и много белка.

Назначение: На завтрак / На полдник
Основной ингредиент: Молочные продукты / Творог
Блюдо: Выпечка / Запеканка
Диета: Диетическое питание / ПП рецепты

Состав / Ингредиенты:

  • Творог 500 Грамм
  • Куриные яйца 4 Штуки
  • Сливки 150 Миллилитров (20% жирности)
  • Соль 1 Щепотка
  • Изюм 100 Грамм
  • Бананы 2 Штуки
  • Ванилин По вкусу
  • Кукурузный крахмал 2 Ст. ложки
  • Масло сливочное 20 Грамм (для смазывания формы)

Количество порций 8

Калорийность

179 ккал

Калорийность

10 г

Белки

9 г

Жиры

14 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить «Творожная запеканка без сахара и муки»

Творожная запеканка без сахара и муки

Подготовьте все необходимые ингредиенты.

Творожная запеканка без сахара и муки

В подходящую емкость выложите творог, добавьте соль, ванилин и вбейте яйца. Перемешайте тщательно вилкой или для более гладкой текстуры, пробейте массу блендером.

Творожная запеканка без сахара и муки

Влейте сливки, перемешайте.

Творожная запеканка без сахара и муки

Всыпьте кукурузный крахмал, тщательно перемешайте.

Творожная запеканка без сахара и муки

Изюм замочите в теплой воде на 5 минут, затем слейте воду, а сам изюм просушите. Бананы разомните в пюре удобным для вас способом. Бананы используйте спелые.

Творожная запеканка без сахара и муки

Подготовленные банановое пюре и изюм добавьте в творожную массу и перемешайте.

Творожная запеканка без сахара и муки

Форму для выпечки диаметром 20*20 см. смажьте сливочном маслом, выложите творожную массу и отправьте в заранее разогретую духовку до 180 градусов на 40-45 минут, до готовности.

Творожная запеканка без сахара и муки

Готовую запеканку достаньте из духовки, дайте ей немного остыть в форме. Подавайте в теплом или остывшем виде.

Творожная запеканка без сахара и муки

Подавайте с медом, сметаной или взбитыми сливками. Приятного аппетита!
Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Рецепт дня

Тарт с абрикосами и творогом

Описание приготовления: Помните, что творожный тарт с абрикосами после выпекания необходимо остудить на холоде или ...