Салат «Маринара»

Описание приготовления:

Салат "Маринара" готовится слоями. Все очень просто и быстро. Необыкновенно сытный и вкусный салат, рекомендую!

Назначение: На ужин / На праздничный стол
Основной ингредиент: Птица / Курица
Блюдо: Салаты

Состав / Ингредиенты:

• Куриное филе отварное 200 Грамм
• Лук репчатый 1/2 Штуки (среднего размера)
• Яйца 2 Штуки
• Сыр твердый 70 Грамм
• Помидор 1 Штука (крупный)
• Майонез 2 Ст. ложки
• Уксус 9% 1 Чайная ложка
• Соль По вкусу
• Перец черный молотый По вкусу
• Сахар 1/4 Чайных ложки (для маринада)

Количество порций 3

Калорийность

168 ккал

Калорийность

14 г

Белки

11 г

Жиры

2 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить «Салат "Маринара"»

Подготовьте ингредиенты для приготовления салата "Маринара".

Куриное филе отварите в подсоленной воде. Охладите и нарежьте.

Репчатый лук очистите, помойте, нарежьте произвольно и замаринуйте. В мисочку выложите нарезанный лук, 1/4 чайной ложки соли, 1/4 чайной ложки сахара и 1 чайную ложку уксуса 9%. Налейте 50 мл. горячей воды и дайте луку постоять в маринаде 10-15 минут. После достаньте лук из маринада.

Яйца сварите вкрутую, охладите, очистите и натрите на терке.

Твердый сыр натрите на терке.

Помидор помойте и нарежьте кубиками. Выложите салат слоями в такой последовательности: отварная курица, маринованный лук, яйца, сыр и помидор. Слой яиц можно посолить. Слой курицы поперчить. Каждый слой смажьте майонезом. Салат "Маринара" готов. Приятого аппетита!
Источник