Главная » Салаты » Салат из кальмаров с огурцами и сыром

Салат из кальмаров с огурцами и сыром

Салат из кальмаров с огурцами и сыром

Описание приготовления:

Салат по этому рецепту получается питательным, полезным и очень вкусным. Хорош он будет и в качестве самостоятельного блюда, и как дополнение к любым гарнирам. Готовится такой замечательный салат буквально на скорую руку и выручит в любой ситуации. Чтобы снизить калорийность блюда, майонез можете заменить сметаной или натуральным йогуртом.

Назначение: На обед / На ужин / На праздничный стол
Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Морепродукты / Кальмары
Блюдо: Салаты

Состав / Ингредиенты:

  • Кальмар 2-3 Штук
  • Лук 1 Штука
  • Яйцо вареное 2 Штуки
  • Огурец 1 Штука
  • Сыр 50 Грамм
  • Растительное масло 2 Ст. ложки
  • Зелень По вкусу
  • Майонез По вкусу
  • Соль По вкусу
  • Перец черный По вкусу

Количество порций 4

Калорийность

148 ккал

Калорийность

10 г

Белки

10 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить «Салат из кальмаров с огурцами и сыром»

Салат из кальмаров с огурцами и сыром

Подготовьте все ингредиенты. Яйца отварите и дайте остыть.

Салат из кальмаров с огурцами и сыром

Кальмары опустите в кипяток и отварите в течение 1 минуты, затем сразу опустите в ледяную воду.

Салат из кальмаров с огурцами и сыром

Затем очистите кальмаров от хорды и внутренностей, снимите плёнку и нарежьте соломкой. Переложите в глубокую миску или сразу в салатник.

Салат из кальмаров с огурцами и сыром

Лук нарежьте кубиками или перьями и обжарьте на растительном масле до золотистого цвета. Добавьте к кальмарам.

Салат из кальмаров с огурцами и сыром

Яйца очистите и нарежьте кубиками.

Салат из кальмаров с огурцами и сыром

Огурец нарежьте небольшой соломкой.

Салат из кальмаров с огурцами и сыром

Сыр натрите на крупной тёрке.

Салат из кальмаров с огурцами и сыром

Добавьте майонез, любую свежую зелень, соль и молотый перец по вкусу.

Салат из кальмаров с огурцами и сыром

Хорошо перемешайте.

Салат из кальмаров с огурцами и сыром

Салат из кальмаров с огурцами и сыром готов. Сразу же подавайте к столу. Приятного аппетита!
Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Рецепт дня

Салат из кальмаров с яйцом, огурцом и кукурузой

Описание приготовления: Я предлагаю заправить салат натуральным греческим йогуртом, так он получается более полезный и ...